Time              Mon                 Tues                 Wed                  Thurs               Fri                      Sat


6am               Func Fit          Pilates              Func Fit          Pilates              Func Fit             ------

7am               DVA                 DVA (AH)         DVA                 DVA (AH)         DVA                   ------

8am               Func Fit          Func Fit           Func Fit           Func Fit            Func Fit           Pilates

 9am             Pilates             ------            Pilates              ------            Hydro               ------

10am             ------           Fit (AH)           ------             Fit (AH)           ------            ------

10:30am         Hydro            ------             Hydro              -------          Hydro                ------

 

12:30pm        Heart & Lungs  -----            Heart & Lungs  -----            ------              ------

 

4:30pm              Func Fit        Pilates            Func Fit           Pilates            ------             ------

5:30pm               Mobility      ------            Mobility           ------          ------              ------

6:30pm              Pilates         ------            Pilates              ------         ------              ------


Class description:

- Func Fitness: A blend of functional movements with aerobic training for - suitable for Diabetes, weight loss, and general health (beginner/intermediate - 30-60years of age)

- Pilates: Clinical pilates for - injury rehabilitation, core stability, postural correction 

- Hearts & lungs: For heart disease, heart attack, high blood pressure and lung disease rehabilitation (suitable for 50-95 years of age)

- DVA: A specific supervised individualised exercise class for our Veterans  

- Hydrotherapy: A blend of injury rehabilitation, and functional movement aquatic exercise (suitable for arthritis, chronic pain, joint surgeries, low impact tolerance)